懷孕后出現頭暈、反胃、精神不佳等癥狀，判斷懷孕天數需綜合多種因素，如末次月經時間、B 超檢查等。若不想要寶寶，應謹慎選擇合適的終止妊娠方式。孕期運動不當可能影響胎兒健康。 1. 懷孕天數判斷：通常從末次月經第一天開始計算孕周。但月經不規律時，可通過 B 超檢查，根據孕囊大小、胎芽長度等來估算孕周。 2. 終止妊娠方式：懷孕 49 天內可選擇藥物流產，常用藥物有米非司酮、米索前列醇等，但需在醫生指導下使用。懷孕 10 周內可行人工流產術。超過 10 周可能需引產。 3. 運動的影響：孕期過量或劇烈運動可能增加流產風險，還可能導致孕婦疲勞、缺氧，影響胎兒發育。 4. 術前注意事項：術前需完善相關檢查，如血常規、凝血功能、白帶常規等，排除手術禁忌。 5. 術后護理：術后要注意休息，加強營養，保持外陰清潔，避免感染。 總之，懷孕后應及時就醫，根據自身情況選擇合適的處理方式。同時，孕期要注意休息和保健，以保障自身和胎兒的健康。

你好,最好要采用藥流的方法來治療.經常做劇烈運動可能會對寶寶有一定的影響的.