全身冰冷、膝蓋怕冷酸痛、小腹冰冷脹痛、月經量少推遲、頭發干枯脫落、皮膚粗糙長痘，這些癥狀可能是腎陽虛和宮寒導致的，也可能與氣血不足、內分泌失調、營養不良、缺乏運動、精神壓力大等有關。 1. 腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，就會出現身體怕冷、腰膝酸軟等癥狀。可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 2. 宮寒：多因外寒侵襲或自身陽氣不足，胞宮失于溫煦，出現小腹冷痛、月經異常。治療可用艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸等。 3. 氣血不足：氣血虧虛，不能濡養身體，導致皮膚粗糙、脫發、月經失調。可選用八珍丸、歸脾丸等。 4. 內分泌失調：激素水平失衡，影響身體機能。需調整生活方式，必要時就醫檢查激素水平。 5. 營養不良：缺乏某些營養元素，影響身體正常代謝和功能。要均衡飲食，補充蛋白質、維生素等。 6. 缺乏運動：血液循環不暢，新陳代謝緩慢。增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 7. 精神壓力大：情緒緊張焦慮，影響內分泌和身體狀態。需學會放松，如聽音樂、旅游等。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院中醫科或婦科就診，明確病因，遵醫囑治療。

食欲滿好食量正常睡眠質量不好便秘腎陽虛和宮寒你好上述情況脾腎陽虛,宮寒,吃桂附地黃丸,艾附暖宮丸,調經促孕丸可以一起服用的

你好，你這個描述看要考慮是宮寒，陽虛，氣血不足等因素導致的你可以用桂附地黃丸和暖宮丸來調理一下的，飲食上多吃一些補氣血的食物的，不能吃一些性寒生冷的，如西瓜，雪糕之類的都不要吃的，另外衣服要穿夠，盡量不要長時間呆在空調環境下的。

腎陰虛：腰膝酸軟酸疼,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢,健忘,男子遺精早泄夢遺,陽強易舉,女子夢交,經量減少甚則閉經或崩漏,形體消瘦,內熱（潮熱）盜汗,陣發燥熱,五心煩躁,咽干顴紅,皮膚干枯,尿少便干溲黃,不育不孕,舌紅少津無苔,脈細數.最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療.并且最好在治療期間改變自己的生活習慣.比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜,白蘿卜,綠茶等虛寒性的食物等.

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如：陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果.中醫學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關.而西醫認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養因素,精神因素,內分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發育因素,炎癥,腫瘤,等有關.宮寒想要懷孕應該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調理沖任.