指甲易斷且常剝落變薄可能由多種因素導(dǎo)致，如營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁接觸水、真菌感染、指甲損傷、缺乏維生素等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲會(huì)變得脆弱易斷。可通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、豆類等。 2.頻繁接觸水：長(zhǎng)時(shí)間泡水會(huì)使指甲變軟，容易斷裂。盡量減少長(zhǎng)時(shí)間接觸水，洗衣洗碗時(shí)戴手套。 3.真菌感染：如灰指甲，會(huì)使指甲質(zhì)地改變。需就醫(yī)確診，使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但要遵醫(yī)囑。 4.指甲損傷：過(guò)度修剪、咬指甲等不良習(xí)慣會(huì)損傷指甲。改正這些習(xí)慣，讓指甲自然生長(zhǎng)修復(fù)。 5.缺乏維生素：維生素 A、B 族等缺乏也會(huì)影響指甲健康。可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 指甲易斷且剝落變薄需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

個(gè)人的指甲不一樣，有的軟，有的硬，硬的斷了會(huì)很疼的

你好！你的情況是指甲容易斷，考慮是由缺鈣引起的。建議你吃一些鈣片以補(bǔ)充鈣離子。也可以食補(bǔ)，多吃含鈣高的食物，如經(jīng)常喝牛奶、吃炸魚(yú)、喝骨頭湯等