乳腺增生患者在平時(shí)的時(shí)候可以多食用海帶，經(jīng)常食用海帶可以及時(shí)的調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，還可以多食用豆制品，酸奶，番薯保持良好的心態(tài)，及時(shí)的調(diào)整心理壓力，避免精神緊張。同時(shí)還應(yīng)該注意積極參加體育鍛煉，定期參加乳腺癌的篩查以及乳房的體檢,發(fā)現(xiàn)病癥，及時(shí)治療！

近年研究發(fā)現(xiàn)，乳腺小葉增生和乳腺癌與過(guò)多攝入脂肪有關(guān)。因?yàn)橹撅嬍晨筛淖儍?nèi)分泌，強(qiáng)化雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，所以要控制脂肪的攝入，還應(yīng)少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉?？Х?、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺病的大敵。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護(hù)乳腺，抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強(qiáng)免疫功能，防止乳腺惡性增生。多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃玉米。

平時(shí)性生活一定要和諧舒暢，平時(shí)還應(yīng)保持愉悅心情。飲食平時(shí)少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，平時(shí)要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧和黑黃豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。平時(shí)也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，三餐規(guī)律，飲食均衡，盡量少吃過(guò)多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等，同時(shí)也可以采用中藥內(nèi)服外治（內(nèi)服乳癖消外敷乳腺安康）的方法，直接作用于乳房特殊部位，讓藥物吸收更加充分，藥物效果更加持久，對(duì)病情還有任何疑問(wèn)，可以在線咨詢我。

你好，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位，要多吃蔬菜和水果類，多吃些高蛋白低脂肪的飲食，這些可以增加患者的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過(guò)多，堆積在乳房，加重乳房的負(fù)擔(dān)，加重病情，要少吃油膩食品。

您好，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，高蛋白低脂肪：應(yīng)多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補(bǔ)充體氨基酸，增加患者的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過(guò)多，堆積在乳房，加重乳房的負(fù)擔(dān)，加重病情，要少吃油膩食品、如過(guò)多的肥肉、豬油等。