您好：心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)

月經(jīng)前一周胸部?jī)蓚?cè)疼痛，檢查有輕微乳腺增生，可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)及藥物治療等進(jìn)行調(diào)理。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 2.改善飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，避免食用含雌激素的保健品，多吃新鮮蔬菜水果。 3.調(diào)節(jié)情緒：學(xué)會(huì)釋放壓力，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、旅游等方式放松。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物治療：癥狀明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 總之，對(duì)于輕微乳腺增生，不必過(guò)于緊張，通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)癥狀可得到改善。但要注意定期復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。

可以口服乳癖散結(jié)膠囊和枸櫞酸他莫昔芬片.乳癖消治療。因?yàn)槿橄僭錾∮邪┳兊目赡?須隨時(shí)就診治療,必要時(shí)可手術(shù)

日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過(guò)咸的食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。藥物方面建議去醫(yī)院聽醫(yī)生的！

你好這個(gè)情況考慮乳腺增生，服用乳癖消和逍遙丸，定期復(fù)查的