注意休息,可以多吃一些具有補腎作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

這要辯證論治,腎陽虛的臨床表現：盜汗,腰酸痛,腳冰涼,尿頻等.腎陽虛的人適合吃的食物有海產品,韭菜籽.補腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.

朋友您好!任何疾病都有程度的分型,若較嚴重時需要通過藥物處理；平時可注意鍛煉身體,增加營養等.當然合理的膳食可改善或緩解以上情況.具體方法有：羊腰湯(1)原料：羊腰子1對,肉蓯蓉12克,熟地黃,枸杞子各10克,巴戟天8克.(2)烹制方法：將羊腰子洗凈,切丁,與肉蓯蓉,枸杞子,熟地黃,巴戟天同入鍋,加適量水,燉60分鐘至腰子熟爛即可.(3)食用方法：食肉飲湯,每日1次,隨量服食.起陽鴿蛋(1)原料：鴿蛋2個,大茴香,小茴香各9克,川椒,生姜各3克.(2)烹制方法：將小茴香,大茴香,川椒,姜用紗布袋裝好,放入鍋中,加適量的水,煮取藥汁約300毫升.去藥袋,濾藥液,再入鍋中燒沸,將鴿蛋打入,煮熟即成.(3)食用方法：食蛋喝湯,每日晨1次,連服月余.

宜食食物：性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.