長期的不良習慣可能導致了身體的多種不適，如黑眼圈、耳鳴、記憶力差、注意力不集中、腰疼、消瘦、勃起不堅等。這些癥狀可能與腎虛、神經衰弱、內分泌失調等有關。 1.腎虛：長期不良習慣可能損耗腎精，導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則可能有畏寒怕冷、四肢發涼等。治療上可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2.神經衰弱：長期的精神緊張和不良習慣可能引起神經衰弱，導致注意力不集中、記憶力減退。可通過調整生活習慣、心理治療及服用谷維素、維生素 B1 等改善。 3.內分泌失調：不良習慣可能影響內分泌系統，導致激素分泌失衡，影響身體代謝和發育。需要檢查激素水平，根據具體情況進行調理。 4.營養不良：消瘦可能是由于營養攝入不足或吸收不良。要保證均衡飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 5.心理因素：長期的不良習慣可能帶來心理負擔，影響性功能。需要調整心態，必要時進行心理咨詢。 總之，要改善這些癥狀，首先要戒除不良習慣，保持健康的生活方式。如果癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

根據癥狀多是腎陽虛，多由素體陽虛，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄。建議看一下中醫，可以系統調理，平時吃些溫陽的食物。