未過度運動但晚上小腿勞累，可能是由肌肉勞損、電解質失衡、下肢血管問題、神經受壓、骨骼關節病變等因素引起。 1.肌肉勞損：長時間站立或保持一種姿勢，小腿肌肉持續緊張，可能導致勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 2.電解質失衡：如缺鈣、缺鉀等，影響肌肉正常功能。適當補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及鉀劑如氯化鉀。 3.下肢血管問題：靜脈曲張或血栓形成，影響血液回流。需要就醫檢查，明確情況，必要時使用藥物如邁之靈片。 4.神經受壓：腰椎間盤突出壓迫神經，引起小腿不適。治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片營養神經。 5.骨骼關節病變：關節炎等疾病也可能導致。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，減輕炎癥和疼痛。 如果小腿勞累的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

健康指導：你好，根據你的描述，考慮引起小腿勞累的問題較多，考慮缺鈣，或者小腿水腫等原因，建議最好能去正規醫院做個詳細的檢查，確診下，才好對癥調理，如果是單純的水腫的話建議不宜久坐，可以適當的活動下，平時注意攝入含鈣豐富的食物，如牛奶，酸奶，粗糧，海產品等等

你好,你說的情況有可能是缺鈣引起的,建議去醫院查一下看看是否缺鈣

有沒有其他癥狀，比如說酸痛，有時感冒前期發熱時會出現肌肉無力、酸痛建議到醫院檢查一下血常規，觀察幾天是否好轉，日常多飲水。

你好!需要檢查微量元素情況.正因為你長得快鈣的需要量增加,不補充的話會缺鈣的.