胎位不正是指胎兒在子宮內的位置異常。常見的調整方法有胸膝臥位、艾灸至陰穴、外倒轉術、適當運動、改變睡姿等。 1.胸膝臥位：孕婦排空膀胱，松解褲帶，跪在硬板床上，胸部盡量貼床，大腿與床面垂直，早晚各 1 次，每次 15 分鐘。 2.艾灸至陰穴：通過艾灸刺激穴位，促進胎兒活動，調整胎位。但需在專業醫生指導下進行。 3.外倒轉術：由醫生在孕婦腹部通過手法推動胎兒，使其轉為正常胎位。但有一定風險，需嚴格評估。 4.適當運動：比如散步、孕婦瑜伽等，可增加胎兒活動，有助于胎位調整。 5.改變睡姿：左側臥位有助于改善子宮胎盤血液循環，對胎位調整可能有一定幫助。 胎位不正的調整方法因個體差異效果不同。孕婦在嘗試調整胎位時，務必在醫生的指導下進行，密切監測胎兒情況。如有異常，應及時采取相應措施。

你的情況，屬于快生了，我建議你還是破腹產，對你和你的小孩都好，為了你的健康，祝你和你寶寶平平安安。

在家中施行膝胸臥式運動，經常做可以幫助胎位早日轉正。方法是：1.孕婦在床上，采跪伏姿勢，兩手貼住床面，臉側貼床面，雙腿分開與肩同寬。2.胸與肩盡量貼近床面。3.雙膝彎曲，大腿與地面垂直。4.維持此姿勢約2分鐘，慢慢適應后可逐漸增加至5分鐘，10分鐘，每日做兩至三次。

由于胎位異常將給分娩帶來程度不同的困難和危險，應在32-34周時盡量加以矯正。膝胸臥位操糾正孕婦排空小便，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續做1周。然后去醫院復查