月經過后十天出現紅黑色月經且乳房脹痛，可能是排卵期出血、內分泌失調、婦科炎癥、子宮器質性病變、妊娠相關問題等原因所致。 1. 排卵期出血：在兩次月經中間，由于排卵導致體內激素水平波動，可能引起少量出血，顏色較暗。一般無需特殊處理，注意休息和保暖即可。 2. 內分泌失調：生活不規律、壓力大、情緒波動等可能導致內分泌紊亂，影響月經。需要調整生活方式，保持良好心態。 3. 婦科炎癥：如宮頸炎、子宮內膜炎等，炎癥刺激可導致異常出血和乳房不適。需根據炎癥類型使用抗生素，如甲硝唑、左氧氟沙星等，應遵醫囑用藥。 4. 子宮器質性病變：子宮肌瘤、子宮內膜息肉等可能引起。可能需要手術治療或藥物治療，如孕激素類藥物。 5. 妊娠相關問題：如先兆流產或宮外孕，也可能有類似表現。需要進行血HCG和B超檢查明確。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因。同時，要注意個人衛生，避免勞累和劇烈運動，飲食清淡，忌辛辣生冷食物。