鼻子不通氣、打呼嚕、刷牙時有嘔吐感可能由多種原因引起，如鼻炎、腺樣體肥大、慢性咽炎、肥胖、睡眠姿勢不當等。 1.鼻炎：鼻腔黏膜炎癥導致鼻甲腫大、分泌物增多，引起鼻塞?？墒褂蒙硇院｛}水沖洗鼻腔，口服氯雷他定等抗組胺藥，或外用糠酸莫米松鼻噴霧劑。 2.腺樣體肥大：腺樣體增生堵塞后鼻孔，影響呼吸。嚴重時可能需要手術切除。 3.慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎癥，咽后壁淋巴濾泡增生，刷牙刺激易引起干嘔。可含服西瓜霜含片，服用藍芩口服液。 4.肥胖：頸部脂肪堆積壓迫氣道，導致呼吸不暢和打呼嚕。需控制飲食，增加運動，減輕體重。 5.睡眠姿勢不當：仰臥時舌根后墜，易阻塞氣道。建議側臥位睡眠。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫明確原因。在日常生活中要注意保持鼻腔清潔，避免吸煙飲酒，養成良好的睡眠和飲食習慣。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題慢性咽喉炎徹底治愈不復發，并不容易，最好到?？漆t院看看。生活上不吃辛辣食物不吸煙喝酒，說話少說等等

1、平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。4、有牙病者，要徹底治療。5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。6、遵醫囑及時用藥。