內分泌旺盛可能由多種因素引起，如飲食不均衡、作息不規律、精神壓力大、激素水平失衡、疾病影響等?？赏ㄟ^調整飲食來改善，如多吃新鮮蔬果、攝入優質蛋白、控制糖分和油脂攝入等。 1. 飲食均衡：保證每日攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃全谷物、瘦肉、魚類、豆類等。 2. 多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于調節內分泌。例如，橙子、香蕉富含維生素 C 和鉀。 3. 攝入優質蛋白：如雞蛋、牛奶、豆制品，能為身體提供必需的氨基酸，維持正常的生理功能。 4. 控制糖分：減少甜食和高糖飲料的攝入，避免血糖波動影響內分泌。 5. 控制油脂：少吃油炸食品和動物脂肪，選擇橄欖油、亞麻籽油等健康油脂。 6. 補充水分：充足的水分攝入有助于新陳代謝和內分泌平衡。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善內分泌旺盛的情況。但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律

你好，你的情況考慮為痤瘡你說的是粉刺，治療的話可以外用些芙睛，平時少食辛辣食物，少熬夜。

您好，首先要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性和熱性的東西，不要抓撓，不要熬夜，要每天大便。其次，盡量不要使用外用藥，因為90%都含有激素，副作用太大，外用藥的功能就是把看得見的“皮損”壓下去，等藥效下去“皮損”還會出來，要是體內的毒素排不出來，你的病就好不得完全。中醫透發法，將體內的毒排出來，治愈皮膚損傷。中藥透發法可以將體內失衡因素向外表達，因勢利導，透邪外出，即“遂其愿”、“順其性”，起到開門逐盜之功。這樣使得機體狀態平衡后，痘痘就下去了，也不容易復發。您可以了解一下，希望對您的病情有所幫助。祝您早日康復

應該常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.還可外搽硫磺霜或痤康王搽劑。