身體虛弱導致頸部肌肉疲勞無力，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎疾病、貧血、營養不良、缺乏運動等。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用頸部肌肉，容易造成勞損。應注意休息，避免長時間低頭，適當進行頸部伸展運動。 2. 頸椎疾病：如頸椎病，頸椎間盤突出等，會壓迫神經和血管，導致頸部肌肉不適。可通過頸椎牽引、按摩等方式緩解。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣供應，導致身體和肌肉無力。需補充鐵劑、維生素等改善貧血。 4. 營養不良：蛋白質、維生素等攝入不足，影響肌肉功能。要均衡飲食，增加營養攝入。 5. 缺乏運動：身體機能下降，肌肉力量減弱。堅持適量運動，如散步、游泳等。 6. 心理因素：長期精神緊張、焦慮也可能引發身體的不適。需調整心態，保持良好心情。 出現頸部肌肉疲勞無力的情況，應注意休息，避免勞累。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

根據你的描述，正常的活動一般不會對椎間盤造成損害，不要擔心。建議最近就休息吧，先把工作放放，充分的休息。睡覺是枕頭不要太高，對頸部進行按摩理療，最好是做個頸部的CT，來明確是否有器質性的改變。醫生詢問：

你好，我分析你是頸椎壓迫神經導致肌肉無力，頸部間盤可能性比較大一些。建議多活動激發肌肉的機力，加強鍛煉，可以針灸刺激神經。醫生詢問：出現這個癥狀多長時間了？無力的同時手臂有沒有酸麻痛感？