冬季手腳冰涼可能由多種原因引起，如血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、缺乏運動、衣物保暖不足等。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢。可通過適度運動，如快走、跳繩等改善。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送和能量產生。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。需就醫檢查，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，產熱不足。增加運動量，促進血液循環。 5.衣物保暖不足：穿足夠厚的衣物，尤其注意手腳的保暖。 如果手腳冰涼的情況較為嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和飲食習慣。

中醫認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸增強體質，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。

手足冰涼這種癥狀，青年女性最為多見,尤其是感受寒邪、氣血淤積和肝氣郁結,另外在從虛的方面來說，氣血兩虛、脾陽不振和脾盛陽虛都能引發手足冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現，天氣變化、轉涼、受刺激時人體出現的手足不溫、冰凍的現象是常見的現象。意見建議：手腳冰涼只是一種癥狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快會得到改善，請你不需要太過擔心。多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管，氣溫低，要注意保暖，按摩陽池穴能暖身，泡澡，運動等都可以改善。

你好考慮是陰陽失調引起的建議你采用中醫調治溫經通絡調理陰陽

考慮是存在陽虛，可吃些桂附地黃丸調理