長期便秘且大便先硬后稀，可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、缺乏運動、精神心理因素等引起。可通過飲食、運動、藥物等方式調節。 1. 飲食不當：過多攝入辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動緩慢，消化吸收功能差。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。多喝酸奶有助于改善。 4. 缺乏運動：身體代謝減緩，腸道蠕動變慢。增加運動量，如快走、慢跑、游泳等。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。保持良好心態，學會放松。 總之，長期便秘且大便先硬后稀需要綜合調理。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。

你好，建議你到醫院泌尿科做個B超檢查，看看是不是正常的，確診后治療的，祝你健康！

不能排除上消化道出血引起的,建議化驗大便常規,必要時需要進一步胃鏡確診.,

建議腸鏡檢查

這情況考慮是腸菌群失調造成的。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。