出現不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈和記憶力下降等癥狀，可能是由身體疲勞、神經衰弱、腎虛、貧血、頸椎病等原因引起。 1.身體疲勞：長期勞累、缺乏休息，身體處于亞健康狀態，容易出現上述癥狀。應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉。 2.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大導致。要學會自我調節情緒，放松身心，如通過冥想、瑜伽等方式。 3.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可服用六味地黃丸；腎陽虛可服用金匱腎氣丸。但用藥需遵醫囑。 4.貧血：常見于缺鐵性貧血。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。必要時服用硫酸亞鐵等藥物。 5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管。要注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間低頭。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好這種情況一般需考慮是有腎虛，是由于長期的房勞過度或久病傷腎引起的腎精虧虛，常出現了全身乏力、失眠多夢等癥狀治療需用些補腎填精的藥物治療，可以服用六味地黃丸和五子衍宗丸有一定效果的。

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素E膠囊晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法