指甲上長許多豎紋可能是由多種因素引起的，如正常生理現象、營養不良、過度勞累、疾病影響、指甲損傷等。 1. 正常生理現象：隨著年齡增長，指甲的角質層排列發生變化，可能出現豎紋，這通常無需特殊處理。 2. 營養不良：缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能出現豎紋?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等，必要時服用多維元素片、碳酸鈣 D3 片、硫酸亞鐵片等。 3. 過度勞累：長期精神緊張、睡眠不足等導致身體疲勞，影響指甲生長，出現豎紋。需調整作息，保證充足睡眠，適當放松。 4. 疾病影響：如扁平苔蘚、銀屑病等皮膚病，以及慢性肝病等，可能導致指甲豎紋。需針對原發病治療，如治療扁平苔蘚可能使用糖皮質激素、免疫抑制劑等。 5. 指甲損傷：頻繁美甲、接觸化學物質等導致指甲受損，出現豎紋。應減少對指甲的傷害，讓其逐漸恢復。 指甲出現豎紋，多數情況下不必過于擔憂，但如果豎紋明顯、伴有其他癥狀，如指甲變色、增厚、易碎等，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

你好，這種異常的指甲表現常常發生在情緒欠佳或疾病之后。不是什么嚴重問題！不要太擔心。如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。