陰虛和陽虛同時存在較為常見，可能由多種原因引起，如不良生活習慣、久病未愈、年齡增長、先天體質等。治療方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、針灸推拿以及調整作息等。 1. 飲食調理：多吃滋陰補陽的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉、枸杞等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強體質，促進氣血運行。 3. 中藥調理：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、龜鹿二仙膠等。 4. 針灸推拿：通過針刺腎俞、關元、足三里等穴位，以及按摩腰部、腹部等部位，來調節陰陽平衡。 5. 調整作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規律作息，有助于恢復身體機能。 陰虛陽虛并存需要綜合調理，且治療過程可能較長，要有耐心。同時，建議前往正規醫院就診，在專業醫生的指導下進行治療。

分析，腎虛的分類：陰虛：一般腰酸腿軟，口干煩躁，手心發熱，愛出汗陽虛：腰酸痛且發涼，手腳冰涼、冰涼、尿頻治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以泡些蟲椹草喝，這種中草藥有填精補腎，補腎氣虛的作用。滋補腎陽的藥物可以考慮的是金貴腎氣丸，滋補腎陰的藥物可以考慮六味地黃丸。