入睡和性生活時多汗，常感疲勞乏力，可能由多種原因引起，如體虛、內分泌失調、植物神經紊亂、感染性疾病、某些慢性疾病等。 1. 體虛：身體虛弱，氣血不足，可導致多汗和乏力。建議適當增加營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進，會使代謝加快，出現多汗、疲勞等癥狀。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 3. 植物神經紊亂：長期精神緊張、壓力大可能引發。要注意調整心態，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 4. 感染性疾病：如結核病，常有盜汗、乏力表現。需進行結核菌素試驗等檢查，明確后使用抗結核藥物，如異煙肼、利福平。 5. 慢性疾病：如糖尿病、慢性腎炎等，也可能導致類似癥狀。要積極治療原發病，控制病情發展。 出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

給出以下食療建議：1.多吃黑豆，小麥，紅棗等可減少出汗的食物。2.多吃些有收斂止汗作用的水果，如蘋果，葡萄等。3.不宜多吃辣椒、大蒜、生姜。這屬于局限性多漢，大多由于精神緊張引起，沒什么可擔心的。更具病情來看，還有疲乏癥，給出以下食療建議母雞1只，去毛及內臟，黃芪60克、黨參30克、淮山藥30克，紅棗30克，加黃酒至藥面，隔水蒸熟，分數次服用。

這要看是自汗還是盜汗。自汗指白天多汗，活動后加重，這屬于氣虛。可用黃芪、浮小麥、大棗煎服。盜汗是指晚上睡著時出汗，醒來即止，為陰虛引起。可用癟桃干、知母、紅棗煎服。更具病情來看，還有疲乏癥，給出以下食療建議母雞1只，去毛及內臟，黃芪60克、黨參30克、淮山藥30克，紅棗30克，加黃酒至藥面，隔水蒸熟，分數次服用。

出現上述情況可能腎陰虛導致你的情況如果沒有咳嗽癥狀，可以繼續服用六味地黃丸濃縮丸治療