全身無力易疲勞的原因及緩解辦法
易疲勞原因最近的身體不知道是怎么回事呢總是感覺全身體無力而且很容易疲勞這是什么原因呀?怎樣緩解疲勞?想得到怎樣的幫助:易疲勞原因最近的身體不知道是怎么回事呢總是感覺全身體無力而且很容易疲勞這是什么原因呀?怎樣緩解疲勞?()
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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全身無力且易疲勞可能由多種原因引起,如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足:長期睡眠質量差或睡眠時間短,會影響身體的恢復和機能,導致疲勞無力。應保持規律作息,每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 營養不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素,身體無法獲得足夠能量。需合理膳食,多吃富含營養的食物,如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3. 缺乏運動:身體長期處于不活動狀態,新陳代謝緩慢,容易感到疲勞。適度增加運動量,如散步、跑步、游泳等,能增強體質。 4. 心理壓力:工作、生活中的壓力過大,精神緊張,會引發身心疲勞。可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松心情。 5. 疾病因素:貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導致疲勞無力。如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等;甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片;糖尿病則要控制血糖,可能使用二甲雙胍、胰島素等藥物。但藥物使用需遵醫囑。 總之,出現全身無力易疲勞的情況,應先調整生活方式,若癥狀持續不緩解或加重,要及時就醫,明確原因,進行針對性治療。
2025-02-12 12:14
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好,老年癡呆患者咬周圍老年癡呆患者咬周圍東,積極治療。
2015-12-18 11:10
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好你好可能是神經衰弱持久的情緒緊張、憂慮、工作和學習上的困難長期繁重的腦力勞動如伴有不良情緒則常是神經衰弱的致病原因如果是勞累性的疲勞那就多休息要保證睡眠時間與睡眠質量.并用溫水泡澡.晚上海洗腳時在水里放些醋.睡前喝杯牛奶神經衰弱是一種最常見的神經疾病以慢性疲勞、情緒不穩、神經功能紊亂易于興奮和易于衰竭為特點并多伴有軀體癥狀和睡眠障礙如失眠、頭疼、抑郁、注意力渙散、記憶力減退和情感脆弱等神經衰弱通常不是單一因素造成而是不良情緒體驗、不健康的性格特點和機體功能削弱共同作用的結果
2015-12-18 02:03
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,可能是神經衰弱。持久的情緒緊張、憂慮、工作和學習上的困難,長期繁重的腦力勞動,如伴有不良情緒,則常是神經衰弱的致病原因。如果是勞累性的疲勞,那就多休息,要保證睡眠時間與睡眠質量.并用溫水泡澡.晚上海洗腳時在水里放些醋.睡前喝杯牛奶。
2015-12-17 18:31
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征,其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»