疲勞過度引起心脾兩虛，除了藥物治療，在生活中還需注意多方面，如休息、飲食、運動、情緒、環境等。 1. 休息：保證充足且高質量的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。規律作息，避免熬夜。 2. 飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣、生冷食物。 3. 運動：選擇適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運動和過度勞累。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 環境：保持居住環境安靜、舒適、整潔，空氣流通。 6. 避免不良習慣：減少玩游戲的時間，避免長時間使用電子設備，戒煙限酒。 總之，綜合調整生活方式對于改善心脾兩虛的癥狀至關重要。患者要重視自身的健康管理，如有癥狀加重，應及時就醫。

這種情況可以是由于過度緊張進去的首先要避免長期伏案學習另外減少長期電腦首先要注意休息另外保持心情舒暢減少壓力，另外多吃新鮮蔬菜水果多喝水，多吃含維生素A豐富的食物，適當鍛煉，

平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果多注意休息，如果晚上需要工作和學習，可以嘗試11，12點前睡，早晨5點起來。因為主要的休息時間是在前半夜,祝心情愉快。

要增強抵抗力,提高免疫功能,要選功能性補液"無限極產品"增健口服液1盒,男士口服液1盒,每天2次,早晚空服各1支,

好好利用休息時間，完全睡眠，其他沒什么方法，別太累了，孩子