經(jīng)常感到疲勞累乏，可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、心理壓力大、慢性疾病等。治療方法包括改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等，部分情況下可使用藥物輔助。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，容易疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅）可能導(dǎo)致疲勞。可通過均衡飲食或補(bǔ)充劑來改善。 3. 貧血：貧血會(huì)使身體氧氣供應(yīng)不足，引起疲勞。需要明確貧血類型，針對性治療，如缺鐵性貧血補(bǔ)充鐵劑。 4. 心理壓力大：長期精神緊張、焦慮會(huì)使人感到疲憊。可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 5. 慢性疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，需治療原發(fā)疾病來改善疲勞癥狀。 疲勞的原因多樣，需要綜合考慮。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。

你的情況是需要考慮腦部供血不足導(dǎo)致的疲勞的，多是和你思慮過多以及生活作息不規(guī)律扥導(dǎo)致的，這種情況是不需要吃藥進(jìn)行提神的，也沒有提神的藥物你的情況是需要注意調(diào)理生活作息可以考慮醒腦食物使頭腦清醒有活力的食品如麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿卜等食物的，再就是需要多攝入維生素豐富的食物的如香蕉等食物的