眼睛疲勞、眼皮沉且下午更明顯，可能是用眼過度、睡眠不足、眼部疾病、營養不良、全身性疾病等原因所致。 1.用眼過度：長時間盯著電腦、手機等電子設備，或持續閱讀、寫作，會使眼睛肌肉過度緊張，導致疲勞和眼皮沉重。應定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2.睡眠不足：夜間睡眠質量差或睡眠時間短，身體和眼睛得不到充分休息。要保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，營造良好的睡眠環境。 3.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎、角膜炎等，炎癥刺激或淚液分泌異常會引起眼部不適。需就醫診斷，使用人工淚液、抗生素眼藥水等治療。例如玻璃酸鈉滴眼液、妥布霉素滴眼液。 4.營養不良：缺乏維生素 A、B 族等營養素，影響眼睛的正常功能。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等。 5.全身性疾病：高血壓、糖尿病等可能影響眼部血液循環和神經功能。要積極治療原發病，控制病情。 總之，眼睛疲勞眼皮沉且下午明顯可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據你描述的情況來看，肝開竅于目，眼睛疲勞可能與肝有關，或者用眼疲勞，總覺的睡眠不夠，主要是睡眠質量不夠，一般是心脾兩虛或者勞累引起的。你好，如果以上分析成立，建議你吃一些養血補血的食物，同時可適當地靜養心神，讓自己精力充沛。

建議還是上正規的藥店買點氧氟沙星滴眼液和珍珠明目滴眼液使用，平常注意點用眼衛生，慢慢治療，多吃蔬菜，適當的服用點維生素E，祝你健康