黑眼圈形成通常與睡眠不足、腎虛、皮膚色素代謝紊亂、眼周血液循環不良、遺傳因素等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠不足：長期熬夜會導致眼周血液循環不暢，色素沉積。保持充足睡眠，規律作息可改善。
2.腎虛：腎的功能異常可能引起黑眼圈。可通過中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫囑。
3.皮膚色素代謝紊亂：體內代謝失衡，色素沉著。多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃等。
4.眼周血液循環不良：用眼過度或眼部疾病影響。適度按摩眼周，促進血液循環。
5.遺傳因素：先天遺傳導致。可考慮醫美手段，如激光治療。
去除黑眼圈需綜合調理，保持良好生活習慣，必要時尋求專業幫助。

我是IT人士！也有同樣的情況。建議：充足睡眠是最好的方法！如果太忙沒辦法睡覺，做眼部按摩也有一定效果！

我是IT人士，也有同樣苦惱！建議：充足睡眠是最好的方法，如果實在沒有時間睡覺，經常做眼部按摩也是比較好的方法！我只知道這么多了！＾－＾

1.冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起黑眼圈的內出血2.避免阿司匹林，因為他是抗凝血劑，使血液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止3.不要擤鼻涕.以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇,而使空氣注入眼皮下,不但造成腫大，也會增加感染機會4改正不良的飲食習慣,勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物.勿過多煙喝酒,最重要的一點不要熬夜5及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。6..進行自我按摩，促進局部血液循環，加快靜脈血液和淋巴回流。常用的方法是用拇指指腹沿著眼眶由內而外，由上而下做輕微的按壓按摩，也可以經常去美容院進行眼部護理。7溫和熱敷——熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上,反復2--3次,水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚松弛.起皺。8徹底卸裝——如果你經常化妝,一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝要洗的干凈,平時應使用眼部專用化妝品7、如已形成黑眼圈，可用化妝來掩飾

你好，長期黑眼圈一般認為是肝腎虧虛的表現，可以采用中醫調理;建議你吃中藥進行調理，補益肝腎，也可以采用針灸刮痧拔罐的方法，平時多按揉足三里，腎俞，肝腧，光明，大椎，四白，可以明顯起到調補肝腎的效果，對于消除黑眼圈很有幫助，要注意充足的睡眠，注意鍛煉身體，祝你早日康復

防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發病.同時采用下列方法，加強眼部血液循環，也有助于消除黑眼圈.1.雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復十余次，每天數遍，多多益善.2.經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚.3.用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘，每天2~3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳.4.多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求.5.每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十余分鐘.6.注意勞逸結合，做到起居有常、生活有規律，保證足夠的睡眠時間，并經常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態.