手淫十年可能導致腎虛，腎陰虛和腎陽虛的判斷需綜合癥狀、脈象等。常見癥狀有腰膝酸軟、畏寒或燥熱等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.癥狀表現：腎陰虛常有潮熱盜汗、五心煩熱；腎陽虛多有畏寒肢冷、精神萎靡。
2.脈象差異：腎陰虛脈細數，腎陽虛脈沉遲無力。
3.發病傾向：腎陰虛易失眠多夢，腎陽虛易水腫腹瀉。
4.面色特征：腎陰虛面色潮紅，腎陽虛面色蒼白。
5.舌苔情況：腎陰虛舌紅少苔，腎陽虛舌淡胖苔白。
總之，僅憑手淫史難以準確判斷腎陰虛還是腎陽虛，建議及時就醫，由專業中醫辨證論治。

你好，長期手淫主要會引起腎陽虛的發生只要你及時戒除手淫的習慣，身體是可以逐漸恢復正常的，不必擔心

你好，這個時間太長了，不排除陰陽倆虛的可能性的。具體診斷是需要根據病情來判斷的、陰虛一般表現為熱，有盜汗，五心煩躁，易上火，易怒，手腳心發熱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴等病情表現。陽虛的話，一般表現為冷，有畏寒怕冷，冬天四肢發涼，精神疲憊，困乏少言等病情。陰虛可以吃一些六味地黃丸，飲食上可以吃蓮子銀耳山藥百合核桃等食物，陽虛可以吃一些桂附地黃丸，飲食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉豬腎等食物。