長時間玩電腦致疲勞無力手腳不靈活的原因及對策
問題描述:我現在都是在家里玩沒干任何事就玩電腦一天8-10小時的但是每天都感覺很疲勞沒力氣手腳不靈活10個小時里有6個小時是在床上玩電腦的能告訴我為什么嗎以后應該怎么做?謝謝拉
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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長時間玩電腦出現疲勞、無力、手腳不靈活，可能是不良姿勢、缺乏運動、用眼過度、作息紊亂、心理因素等造成的。 1.不良姿勢：長時間在床上玩電腦，姿勢不正確，容易壓迫神經和血管，影響血液循環和神經傳導，導致肢體麻木、無力。 2.缺乏運動：一天大部分時間都在玩電腦，身體缺乏鍛煉，肌肉力量下降，身體機能減退，容易感到疲勞無力。 3.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞，可能會引起頭暈、頭痛等癥狀，進而影響身體整體狀態。 4.作息紊亂：不規律的作息，影響生物鐘，導致內分泌失調，身體得不到充分休息和恢復，出現疲勞等癥狀。 5.心理因素：過度沉迷電腦，可能產生心理依賴，精神緊張，影響神經系統功能，導致身體不適。 總之，要改變這種不良狀態，應減少玩電腦的時間，保持正確坐姿，增加運動，規律作息，多參加戶外活動，放松心情。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-02-12 18:03
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回答4
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好,考慮是長時間的玩的原因,注意勞逸結合.祝你健康
2015-12-20 15:18
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,電腦惹的禍.建議不要完電腦.
2015-12-20 04:09
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這些都是電腦綜合癥的表現，本人奉勸你最好就是減少玩電腦的時間，限制在3小時/天，并多進行體育鍛煉，這樣癥狀都會很快消失的了！
2015-12-19 23:39
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,你說的情況有可能是貧血所致
2015-12-19 23:13
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
