腰疼持續(xù)兩個月，患有腰椎間盤突出和腰肌勞損，經(jīng)打封閉、小針刀治療效果不佳。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)、生活方式調(diào)整等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，有助于放松腰部肌肉。 3.中醫(yī)治療：針灸能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血；中藥敷貼也有一定的止痛效果。 4.運動康復(fù)：進行腰部的伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部力量和穩(wěn)定性。 5.生活方式調(diào)整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 綜合運用多種治療方法，并保持良好的生活習慣，有助于緩解腰疼癥狀。但治療過程需耐心，如癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術(shù)治療