多年出現怕冷、舌苔厚呈黃白色且膩、身上長痘且上火時增多的癥狀，可能與體質因素、內分泌失調、飲食不當、睡眠不足、精神壓力大等有關。 1. 體質因素：有些人屬于陽虛體質或寒濕體質，陽氣不足，溫煦功能減弱，就容易怕冷。舌苔厚膩也可能是體內寒濕或痰濕較重的表現。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致皮脂分泌增加，從而引發痘痘。 3. 飲食不當：長期偏好油膩、辛辣、甜食，或飲食不規律，會影響脾胃功能，導致濕熱內生，出現舌苔厚膩和長痘。 4. 睡眠不足：經常熬夜或睡眠質量差，會影響身體的新陳代謝和免疫系統，增加長痘的風險，也可能導致身體陽氣受損而怕冷。 5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經內分泌系統，導致身體出現各種不適。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適當運動、減輕壓力等。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。

您好！根據您所說的情況，苔厚呈黃白色而且膩，身上起痘痘，上火時更多，考慮是因為內分泌失調引起的.建議您可以用5%硫磺霜局部外涂。也可以同時服用維生素B與維生素E治療！建議您平時多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，一定要避免擠壓以免留下瘢痕.

健康指導：你好，你的情況屬于陰陽失調，上焦火旺下焦寒涼，前期可以先用艾葉煮水后泡腳一個月，排除上焦的火氣，促進排毒，然后溫補腎陽，建議避免熬夜，規律三餐，下肢衣物注意保暖，避免食用海鮮等寒性的食物，推薦食療黨參30克、黃蓍30克、桂枝9克、牛肉500克。制作：牛肉切塊，桂枝（布包）加黨參黃蓍水適量，文火煲二個鐘，加鹽少許，即成。堅持服用效果很好

怕冷、長痘痘上火時加重，舌苔厚膩且黃白，考慮是目前癥狀跟腎虛沒有多少關系，而是跟三焦脾胃有濕，寒熱夾雜引起！濕邪黏膩難祛，容易兼夾其他邪氣如寒邪、熱邪等，治療相對困難一些，建議找你當地正宗中醫師進行面診，耐心調理，

腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸醫生詢問：