同房時間短且雙方體驗不佳可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、伴侶配合等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性表現。例如工作壓力、人際關系緊張等，會分散注意力，導致性反應遲鈍。 2.生理因素：男性可能存在包皮過長、龜頭敏感度高，女性可能有激素水平失衡等。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會降低身體素質和性能力。 4.疾病影響：男性的前列腺炎、尿道炎，女性的陰道炎、盆腔炎等生殖系統疾病，會影響性生活質量。 5.伴侶配合：雙方缺乏溝通、配合不默契，也會影響性體驗。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，應先調整心態，改善生活習慣。若問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院的男科或婦科就診，進行相關檢查和治療。

因人而宜,根據各人愛好。

你好，男人第一次是會很快完事的。一般情況下，撫摸她的陰蒂，乳房，乳頭，接吻等等，這樣是會讓她很興奮的。男人第一次的時候是會很快的，因為心情興奮，又緊張，所以很快就會射了。祝你健康。

按常規來.

陰莖不能正常勃起,這和心里及生理原因都有可能有關.現在應禁欲修養身體,促進身體恢復,也可以恢復心理上的信心.可以配合中藥調節身體,多運動,多喝水.增加營養.