面癱是可以預(yù)防的，主要通過(guò)避免著涼、增強(qiáng)免疫力、控制基礎(chǔ)疾病、注意面部保護(hù)、保持良好心態(tài)等方式。 1. 避免著涼：寒冷天氣外出時(shí)注意保暖，避免冷風(fēng)直吹面部。尤其是出汗后，不要立刻處于低溫環(huán)境。 2. 增強(qiáng)免疫力：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。 3. 控制基礎(chǔ)疾病：如糖尿病患者要控制好血糖，高血壓患者要穩(wěn)定血壓，高血脂患者要調(diào)節(jié)血脂。 4. 注意面部保護(hù)：避免面部遭受外傷，減少長(zhǎng)時(shí)間佩戴過(guò)緊的口罩或眼鏡對(duì)臉部的壓迫。 5. 保持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以防影響神經(jīng)功能。 總之，通過(guò)以上多種方式的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上降低面癱發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。但如果出現(xiàn)面部肌肉無(wú)力、麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

朋友，別擔(dān)心，你的情況考慮還是及時(shí)的保暖，減少感冒和病毒感染，即可，就問題不大的