手淫過度多年出現腎虛癥狀，如腰酸痛、多夢、睡眠差、手腳冷、燥熱等。判斷陰虛陽虛需綜合多種表現，補腎方法包括飲食調理、生活習慣改善等。 1. 陰虛陽虛判斷：陰虛常見手足心熱、口干咽燥、心煩失眠；陽虛多有畏寒肢冷、神疲乏力、大便溏薄。需綜合舌象、脈象等判斷。 2. 飲食調理：陰虛可適當多吃百合、雪梨、銀耳等；陽虛宜食核桃、韭菜、羊肉等。 3. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 適度運動：如慢跑、太極拳等，增強體質。 5. 情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮緊張。 6. 藥物治療：陰虛可選六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸；陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。但用藥需遵醫囑。 腎虛調理需綜合多種方法，且持之以恒。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

嚴格來說人體陰陽平衡，沒有單純的一方面的減少，只是表現出來相對減少的比較多。你的癥狀沒精神、遺精、早泄，明顯的腎陽虛，只是表現的腎陽虛比較明顯。

你好你現在描述的像是一個陽虛的癥狀的你現在有些陽痿早泄不適以及怕冷都是提示陽虛的你現在不要擔心還是藥物調理一下的建議你還是吃些治療陽虛的藥物腎氣丸就行的或者是吃些提高性功能的中成藥復方玄駒膠囊在一起吃上

你好，你這是腎虛腰痛癥狀，如果沒有明顯的手腳熱及晚上睡覺出虛汗癥狀的話，你這朵還是腎陽虛引起的建議你可以試試服用補腰壯腎丸來補腎治療，或你可以采取針灸或推拿等中醫外治方法來治療，調治后你腰痛情況就能好轉了。一定注意戒掉這個不良習慣

您好！據您的描述，房事時間短，腰后兩側疼弄，考慮是腎虛的原因，中醫認為，腎主骨生髓，腎虛精虧致骨髓濡養缺失出現腰腿痛現象。腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。建議您可以繼續服用六味地黃丸進行一下調理.效果好，副作用更小。建議你先吃一個月看看，一般效果能顯現出來，補腎平日護腎為主，要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣，祝您生活愉快！