睡眠充足但晨起和白天仍覺累是何因
每天早上醒來都會覺得全身乏力特別累，但我的睡眠很充足，白天也會覺得很累，我以前沒有病史也沒服過什么藥，請問這是怎么回事
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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睡眠充足但仍感覺疲勞，可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，會導(dǎo)致能量不足，感到疲勞。建議均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 2.缺乏運動：長期不運動，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，容易產(chǎn)生疲勞感。適當(dāng)增加運動量，如散步、跑步、游泳等。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，會使人身心疲憊。可通過冥想、瑜伽、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，造成組織缺氧，引發(fā)疲勞。需就醫(yī)檢查，明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現(xiàn)乏力、疲勞。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果長期感到疲勞且影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-17 00:52
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好建議你口服六味地黃丸看看，有抗疲勞作用
2015-12-21 02:10
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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