腎陽虛是中醫(yī)常見的病癥，可導致失眠、多夢、后背疼等癥狀。其原因包括先天稟賦不足、后天勞累過度、久病傷腎、年齡增長、房勞過度等。治療方法通常包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運動鍛煉、作息規(guī)律及穴位按摩。 1. 中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物，以溫補腎陽。但需在醫(yī)生指導下使用。 2. 飲食調(diào)整：多吃溫性食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼食物。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)。 4. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。 5. 穴位按摩：按摩腎俞穴、命門穴、關(guān)元穴等，有助于溫補腎陽。 腎陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且需要長期堅持。同時，要避免過度勞累和不良生活習慣。如癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。

　　我來給你解答情況比較嚴重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海　想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。　　睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。　　最后，可以去醫(yī)院找醫(yī)生檢查治療。

你好，考慮你的情況屬于腎虛所致的建議你積極地抗炎治療。同時配合中藥調(diào)理如口服六味地黃丸等治療。