您好，根據你的問題，抽脂手術可以快速的瘦大腿。但是手術就是有風險的，有可能會反彈。建議您平時多運動，可以通過那種躺在床上運動腿部的方式，專門減腿部的肉。水果當中有一些的糖分含量還是很高的，所以建議你不要吃太多的水果。有一些的減肥茶是通過讓你拉肚子來達到減肥的效果，所以建議不要使用，對身體不好。

你好，可以做些有針對性的運動你好，建議平時注意飲食，少吃油膩和甜食，此外，建議多做騎自行車，跑步，跳繩等運動，都是有幫助的。

當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。建議多騎自行車，或者做騎車式運動希望以上能幫到您

不要單純追求某個部位的瘦，只要整體看起來很不錯就可以啦。平時要多吃些水果多喝水，少吃面食等主食。保證睡眠質量。保持良好的心態。每天堅持跑步和競走。切忌不能爆發力的那種跑會越跑越粗。爬山也可以但是要堅持埃再有就是運動時候可以涂抹減肥藥膏然后用保鮮膜包好。效果更佳