冬天四肢發(fā)涼、久站腰酸背痛多年，可能是由氣血不足、腎陽虛、血液循環(huán)不良、缺乏運動、腰椎疾病等原因引起。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)四肢發(fā)涼。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本。腎陽虛會導(dǎo)致身體陽氣不足，出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀?？煞媒饏T腎氣丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：長時間站立或久坐，會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致四肢發(fā)涼和腰酸背痛。應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)活動。 4.缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，也易出現(xiàn)上述癥狀。建議增加運動量，如慢跑、瑜伽。 5.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)，可引起腰酸背痛，甚至影響下肢血液循環(huán)。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 出現(xiàn)冬天四肢發(fā)涼、久站腰酸背痛的癥狀，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

您好,腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力腎陽虛可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療;