睡起覺來出汗不停且渾身發冷，可能是環境因素、低血糖、感染、內分泌失調、植物神經功能紊亂等所致。 1.環境因素：如果睡眠環境溫度過高或蓋的被子過厚，身體散熱不暢，可能導致醒來后出汗且發冷。改善環境溫度和被褥厚度通常能緩解。 2.低血糖：睡眠中能量消耗，醒來后可能出現低血糖，引起出汗、發冷。及時補充糖分，如吃點糖果或喝點糖水可改善。 3.感染：如細菌或病毒感染導致的感冒、肺炎等，炎癥反應會引起身體出汗、發冷。需要根據感染類型使用抗感染藥物，如阿莫西林、利巴韋林等，同時注意休息。 4.內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，會使代謝加快，容易出汗。可通過藥物治療，如甲巰咪唑等，調整內分泌水平。 5.植物神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大可能引發，導致自主神經功能失調。要注意放松心情，必要時服用調節神經的藥物，如谷維素。 如果睡起覺來出汗不停且渾身發冷的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

(1)生理性盜汗：小兒時期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，可使機體產熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2小時之內。此外，若室內溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時，均可引起睡眠時出大汗。(二)病理性盜汗：有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經興奮性增強，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現，應根據小兒的喂養情況，室外活動情況等進行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動性佝僂病。