陽虛體質且上熱下寒，臉油長痘、易虛汗乏力，可通過飲食、作息、中藥調理、穴位按摩、情志調節等來改善。 1.飲食調理：多吃溫熱食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼。同時，適當食用一些祛濕清熱的食物，如薏米、綠豆等。 2.作息規律：保證充足睡眠，早睡早起，有利于陽氣的恢復和調養。 3.中藥調理：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物，以溫補腎陽。 4.穴位按摩：按摩關元、氣海、足三里等穴位，增強體質。 5.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以防損傷陽氣。 陽虛體質的調理需要長期堅持，綜合多種方法，逐步改善身體狀況。同時，如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好！陽虛體質可以服用金匱腎氣丸調治看，平時注意適當運動

長痘痘不一定是有實火的，氣虛導致的痘痘一般反復難愈。根據您的描述：一動就易出虛汗，易乏力等等，明顯就是氣虛的表現，建議你找一個好一點的中醫看看，很可能連痘痘也很快會好。另外，不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什么體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。為了身材苗條就拼命節食，為了漂亮常常衣著清涼，冬天也不例外，熬夜泡吧這些都是非常傷害身體的，與其有了斑、痤瘡等等在開始護膚什么的，倒不如做好預防陽虛體質的工作。

朋友你好，你這情況考慮是陽虛，可考慮吃些金匱腎氣丸的。

陽虛大多和腎功能或是與神經內分泌功能紊亂有關，應該及時看下中醫調理一下。如果不方便看醫生的話，建議您自己買點桂附地黃丸、全鹿丸，三腎丸之類的藥物來服用，另外，平時要規律好生活作息，不要經常熬夜，飲食上可以多吃點銀耳、海參、蝦、牛奶、龍眼、蘿卜等。