胃不舒服、吃不下飯且排便不暢可能由多種原因引起，如飲食不當、胃腸動力不足、胃部疾病、精神心理因素、腸道疾病等。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，導致胃腸功能紊亂。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長，容易引起胃脹、食欲不振和排便不暢。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。 3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病會影響胃的消化功能，出現上述癥狀。需要進行胃鏡等檢查明確診斷，并根據病情使用藥物治療，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。 4. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響胃腸神經功能，導致胃腸功能失調。要注意調節情緒，保持良好的心態。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，也會影響排便，進而影響食欲和胃部感受。需要進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后進行治療。 出現胃不舒服、吃不下飯且排便不暢的情況，應注意飲食和生活習慣的調整。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，根據你的這種情況，用些藥物雷貝拉唑，雷尼替丁治療，平時不能吃辛辣等刺激性食物建議可以多吃小米粥養胃，要注意保暖不要受涼，不要吃粗糙，太熱的食物，不要飽食，合理飲食，以防積滯傷及脾胃