尿酸高的患者適宜吃一些有助于降低尿酸水平、促進尿酸排泄的食物，如新鮮蔬菜、水果、低脂奶制品、粗糧、蛋類等。 1.新鮮蔬菜：如白菜、蘿卜、黃瓜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，嘌呤含量低。 2.水果：例如櫻桃、草莓、西瓜等，水分充足，能促進尿液生成，利于尿酸排出。 3.低脂奶制品：牛奶、酸奶等，可補充蛋白質和鈣，且對尿酸影響較小。 4.粗糧：像玉米、燕麥等，富含膳食纖維，有助于調節代謝。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能提供優質蛋白，嘌呤含量低。 尿酸高的患者在飲食上要注意均衡，多選擇上述低嘌呤的食物，同時避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等，并要注意多喝水，促進尿酸排泄。如果尿酸水平過高，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

控制　　1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。　　　2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以飲蘋果醋或者使用益元本草降酸茶降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料?！　　?、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃?！　　?、少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄?！　　?、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制?！　　?、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。　　　7、勞逸結合，注意睡眠，放松心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。飲食　　1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水。痛風飲食(3張)　　2.烹調方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應盡量易消化。　　3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油?！　?.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用?！　?.禁用動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等?！　?.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作?！　?.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等?！　?.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。　　9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。　　10.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

尿酸高是嘌呤代謝障礙引起的。飲食上注意低嘌呤飲食，禁食海鮮、動物內臟、濃肉湯等高嘌呤的食物，水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.

尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能.這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題.治療包括：飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水

你好，如果血尿酸高，千萬不要吃海物?？梢猿匀猓f不要喝肉湯。痛風最后會引起尿毒癥，引起腎功能衰竭?？梢赃m當地選擇吃雞肉，雞肉含嘌呤比較低。蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比較多。夏天為避免日光型皮炎，在蔬菜的選擇上對以上含嘌呤比較多的及大葉的蔬菜要少吃。這樣過敏的癥狀就會減輕一些。再講一下，菠菜要炒了吃。菠菜中草酸的含量特別高，與鈣會形成草酸鈣，影響鈣的吸收。北京的水含鈣就比較高，結石是有家族傾向的。做飯時注意一點，做米飯或粥，千萬別用涼水，要用開水。因為那樣的話水中的鈣都溶在粥里了。而這種鈣人體吸收不了，只能促使你長結石。如果您有痛風千萬別吃粗糧。因為越是麩皮含嘌呤就越高。再有就是千萬別喝啤酒，喝啤酒容易引起嘌呤代謝的突發，而且使你下次犯病越來越厲害。啤酒所含的熱量是相當高的。碳水化合物1克產生4千卡的熱量。脂肪1克產生9千卡的熱量。啤酒1克產生7.3千卡的熱量。僅比脂肪的熱量少一點。所以千萬不要以為，喝啤酒而不吃主食就能減少熱量的攝入