尿酸 350 雖未超標，但預防痛風仍需注意飲食，包括控制高嘌呤食物攝入、限制飲酒、增加水分攝入、控制體重、避免高糖飲食等。 1. 控制高嘌呤食物攝入：減少動物內臟（如肝、腎、心等）、海鮮（如貝類、蝦蟹等）、肉湯等高嘌呤食物的食用。 2. 限制飲酒：尤其是啤酒和白酒，酒精會影響尿酸排泄，增加痛風風險。 3. 增加水分攝入：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，促進尿酸排泄。 4. 控制體重：避免肥胖，肥胖可導致代謝紊亂，影響尿酸代謝。 5. 避免高糖飲食：減少甜食、飲料等高糖食品，以免影響代謝。 6. 均衡飲食：保證攝入足夠的蔬菜、水果和優質蛋白，如蛋類、奶類、瘦肉等。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上預防痛風的發生。但同時也要注意適當運動，定期復查尿酸水平。若有身體不適，及時就醫。

您好，非絕經期婦女尿酸正常值是100～300，超過350可診斷為高尿酸血癥，如果尿酸持續增高并出現關節炎、痛風石等臨床表現即可診斷為痛風，根據您的化驗結果，您目前為高尿酸血癥。建議您低熱量飲食，戒酒，限制高嘌呤食品攝入，比如動物內臟、海鮮、濃肉湯、魚湯、豆類、菌藻類等，多飲水，每天2000ml以上可增加尿酸排泄，增加蔬菜及水果攝入，控制體重，增加運動鍛練，定期復查尿酸。

你好，根據以上簡單描述，痛風多因高嘌呤食物產生尿酸產生過多或排泄不良造成血中尿酸升高。建議盡量不吃豬、牛、羊肉鴨、雞以及各種動物內臟、海產品、豆類、菠菜等高嘌呤食物，不喝酒，尤其啤酒。建議平時多喝水，勤排尿；不喝濃茶、咖啡等飲料，控制體重。

痛風是尿酸高所致，可能出現痛風性關節炎以及痛風性腎病，跟飲食有關。平時注意低嘌呤飲食，比如海產品，啤酒，動物內臟最好少吃，多飲水，定期復查。

尿酸增高是要注意飲食，一免得痛風，平時可以多喝點水。少進食蛋白質含量高的飲食，包括魚蝦等海鮮。另外有的藥物也會影響尿酸的排泄，所以口服藥物前告知醫生一聲。