乳頭出現中間一小橫陷進去且伴有疼痛，擠一下恢復的情況，可能是正常的生理變化，也可能與內衣不合適、乳頭局部炎癥、乳腺增生、乳腺導管擴張或腫瘤等有關。懷孕時激素變化也可能有類似表現。 1. 內衣不合適：過緊或材質粗糙的內衣可能壓迫乳頭，導致短暫凹陷和疼痛。應選擇合適、舒適的內衣。 2. 乳頭局部炎癥：乳頭感染炎癥，會引起局部紅腫、疼痛，可能出現短暫凹陷。需保持乳頭清潔，必要時使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、紅霉素等。 3. 乳腺增生：體內激素失衡，乳腺組織增生，可能牽拉乳頭。一般調整生活方式，癥狀會緩解。 4. 乳腺導管擴張：導管內液體增多，擴張壓迫乳頭。可能需要手術治療。 5. 腫瘤：乳腺腫瘤侵犯乳頭組織時，可導致乳頭異常。需進行詳細檢查，明確診斷后制定治療方案。 乳頭出現這種情況，如果頻繁發生或伴有其他異常，如乳頭溢液、乳房腫塊等，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

從生理上說這叫乳頭凹陷，和乳房發育無關，也就是說乳房發充有再好也有可能出現上述情況。后果就是影響哺乳，嬰兒出生后由于口腔裹不住乳頭造成哺乳困難。對策是在青春期以后自行按摩牽拉，當然婚后配偶也可以幫助吸允，懷孕后第二次發育也有且于改善。總之幾乎所有的女性在哺乳時能夠解決，不是難題。

乳頭內陷的發生一般是由于先天發育引起，乳腺導管短縮，部分組織纖維化攣縮，乳頭平滑肌發育不良。其中乳腺導管短縮和組織纖維化攣縮是引起乳頭內陷的主要原因。手法牽拉青春期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使乳頭突出、乳腺導管、纖維條索及平滑肌伸展延長，乳頭自然逐漸向外凸起。但這需要較長的時間，循序漸進地進行，才能獲得好的效果。