小手指在干活或下水時容易痙攣，可能是由于缺鈣、神經受壓、血液循環不良、過度疲勞、腱鞘炎等原因引起的。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要物質。當體內血鈣水平降低時，肌肉興奮性增加，容易出現痙攣。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.神經受壓：頸椎病變或肘部、腕部神經受到壓迫，可能影響手部神經傳導，導致小手指痙攣。需要明確受壓部位和原因，必要時通過手術解除壓迫。 3.血液循環不良：寒冷刺激或血管疾病導致手部血液循環不暢，肌肉得不到足夠的營養和氧氣，易引發痙攣。注意保暖，治療相關血管疾病。 4.過度疲勞：長時間重復動作或高強度勞動，手部肌肉疲勞，可能引起痙攣。適當休息，按摩放松手部肌肉。 5.腱鞘炎：手部腱鞘發生炎癥，影響肌腱活動，可能導致手指痙攣。可采取熱敷、理療等方法，嚴重時需手術治療。 總之，如果小手指頻繁痙攣，影響正常生活，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好!根據您的描述這種情況多由于缺鈣導致的機體抽筋,缺鈣引起肌肉神經興奮增高導致痙攣,所以出現您的這種表現!建議平時要加強營養,多吃魚蝦,骨頭湯等含鈣高的食物,最好不要和濃茶,咖啡等影響高的吸收,多曬太陽有利于鈣的吸收,適當平時可以多喝牛奶,如果經常性出現可以適當服用新蓋中蓋高鈣片.一般可以緩解您的不適!