有時未做事卻感到累且不舒服，可能是由睡眠不足、營養不良、心理壓力、缺乏運動、慢性疾病等因素引起的。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而使人感到疲憊和不適。應養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的維生素、礦物質和蛋白質等營養物質，身體機能會下降，容易出現疲勞感。建議多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類等食物。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，會引發焦慮、抑郁等情緒，進而影響身體狀態。可通過冥想、瑜伽等方式來緩解壓力。 4.缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環和新陳代謝減緩，導致身體容易疲勞。適當增加運動，如散步、慢跑等。 5.慢性疾病：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會使人感到莫名的疲勞和不適。需要及時就醫檢查，明確診斷后進行治療。 總之，如果經常出現未做事卻感覺累且不舒服的情況，應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

你好。根據你的情況屬于，腎陰虛，建議，六味地黃丸調理，

你疲勞綜合癥,說得這情況可能是腎虛或氣血兩虛的原因，應該請中醫具體辨癥