45歲男人經常掉頭發，可能是由于年齡增長、激素變化、精神壓力、營養不良、不良生活習慣等原因所致。 1.年齡增長：隨著年齡的上升，身體機能逐漸下降，毛囊萎縮，頭發的生長周期縮短，容易導致脫發。 2.激素變化：男性體內的雄激素失衡，如雙氫睪酮水平過高，可能會攻擊毛囊，引發雄激素性脫發。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌，導致頭發脫落增多。 4.營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養元素，頭發得不到足夠的滋養，容易脫落。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等，會影響身體的正常代謝，增加脫發的風險。 6.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、甲狀腺疾病等，也可能導致脫發。 45歲男人經常掉頭發可能是多種因素共同作用的結果。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。平時要保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情。

這種情況原因很多，壓力大，精神緊張都會造成。或者睡眠不足，發囊有問題都會有影響你的情況先要積極的做好你個人護理，同時注意休息，少接觸電腦。

你好朋友,根據你的提問,掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！