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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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初三學生早起疲勞瞌睡，可能是睡眠不足、壓力過大、營養不良、缺乏運動、疾病影響等因素所致。 1. 睡眠不足：初三學業較重，若睡眠時間短、睡眠質量差，身體和大腦得不到充分休息，就容易疲勞瞌睡。應保證每天 8 小時以上的高質量睡眠。 2. 壓力過大：面臨中考，心理負擔重，長期處于緊張焦慮狀態，會導致身心疲憊。要學會合理調節情緒，適當放松。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體機能。多吃富含營養的食物，如魚肉、蛋奶、蔬菜和水果。 4. 缺乏運動：長時間坐著學習，身體代謝緩慢，容易困倦。每天安排適量運動，如跑步、跳繩等。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會引起疲勞。若癥狀持續，需就醫檢查。 總之，初三學生出現早起疲勞瞌睡的情況，要綜合考慮多種因素。通過調整生活方式，必要時就醫診治，一般能改善這種狀況。
2025-02-23 13:58
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好：考慮是腎虛的表現,建議中藥治療
2015-12-27 21:38
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
