外陰長疙瘩且觸碰疼痛，可能由多種原因引起，如毛囊炎癥、皮脂腺囊腫、外陰炎、過敏反應、病毒感染等。 1.毛囊炎癥：外陰部位毛囊豐富，若毛囊被細菌感染，易引發炎癥，形成疙瘩，伴有疼痛。 2.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹，形成潴留性囊腫，當合并感染時會有疼痛。 3.外陰炎：外陰皮膚或黏膜發生炎癥，可導致局部紅腫、疼痛，出現疙瘩。 4.過敏反應：使用新的衛生用品或接觸過敏原，可能引起過敏，出現疙瘩和疼痛。 5.病毒感染：如人乳頭瘤病毒感染，可能在外陰形成贅生物，伴有疼痛。 總之，外陰長疙瘩且疼的原因較多。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確診斷，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，注意保持外陰清潔干燥，避免搔抓和摩擦。

你的情況可能存在外陰炎，這種病情主要是由于真菌感染引起的病情的，需要你到醫院給予檢查。建議你到醫院檢查，確診后，可以使用高錳酸鉀1：5000洗洗泡泡外陰,同時口服諾夫沙星治療,另外平時要注意外陰衛生,穿全棉寬松內褲,少吃辛辣刺激的食物.

外陰有疙瘩可見于毛囊炎、癤腫、皰疹等建議到正規醫院婦科進行相關檢查，以便明確診斷對癥治療。

多是婦科炎癥刺激引起的,建議你去醫院進行檢查和治療,此外,平時注意衛生,預防感染.注意外生殖器的衛生清潔.內褲要柔軟,棉質,通風透氣性能良好,要每天換洗,每天用溫水清洗外陰,清洗外陰的盆和毛巾要用沸水消毒,換洗的內褲要放在陽光下曬干.

考慮是炎癥刺激造成的，可口服甲硝唑膠囊，同時使用紅核洗液來清洗。