不知不覺說話被嚇到且很久難以平復正常心態，可能是由心理因素、神經敏感、睡眠不足、身體虛弱、疾病影響等造成的。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮或緊張情緒，會使人的心理狀態變得敏感脆弱，容易受到外界刺激而產生較大反應。 2.神經敏感：有些人天生神經系統較為敏感，對外界的聲音等刺激反應強烈。 3.睡眠不足：睡眠不好會導致大腦和身體無法得到充分休息，影響情緒調節和應激能力。 4.身體虛弱：營養不良、缺乏鍛煉等導致身體虛弱，也會使應對外界刺激的能力下降。 5.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響神經系統功能，導致容易受驚且難以恢復。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適當運動等。

你好，您的癥狀屬于驚嚇證癥狀。一般使用理療的方法配合中藥藥物調理治療，望您安康。

您的這種情況考慮是中醫講的心膽氣虛。與體質偏弱，精神壓力大等有關。建議辯證應用中成藥安神定志丸治療。平時注意飲食睡眠要規律。

根據您所說的這種情況，以中醫的角度考慮可能是有心膽氣虛的情況。建議您可以去中醫院開些中藥喝一喝，調理一下，中藥效果不錯。

你好，你的這個情況的出現可能是心膽氣虛的表現的啊，建議你可以用中藥來調理試試的，可以試試用安神定志丸，調養