高血壓初期治療，需綜合考慮多方面，包括生活方式調整、藥物治療、血壓監測、定期復查、了解疾病原理等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.生活方式調整：飲食應低鹽低脂低糖，每日食鹽攝入量不超 5 克，多吃新鮮果蔬，如芹菜、香蕉等。適量運動，如慢跑、游泳等，避免劇烈運動。戒煙限酒，保持充足睡眠。
2.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需遵醫囑用藥。
3.血壓監測：建議自備血壓計，每天定時測量，記錄血壓變化。
4.定期復查：每 3 - 6 個月復查血壓、血糖、血脂、肝腎功能等。
5.疾病原理：高血壓多因遺傳、不良生活方式、精神壓力等導致血管彈性下降、血液流通阻力增加。
高血壓初期治療至關重要，患者應積極配合，改善生活方式，按時服藥，定期復查，以有效控制血壓，預防并發癥。

你這多運動即可,口服五福心腦清.

您好建議口服依那普利或的高寧，低鹽、低脂、低糖飲食，避免勞累激動，注意休息，適當運動、、。

你好,上述情況可以考慮不服用藥物的,先從飲食生活上多控制,要低鹽低脂清淡飲食,多注意休息,避免勞累,定期監測血壓,如果血壓繼續上升再服用藥物,服用藥物一定要在專業醫生的指導下進行,不要自己隨便服用和停用.ydc

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.