工作后運動量減少導致肥胖，尤其是下半身和肚子，且減肥藥未起作用。這可能與多種因素有關，如飲食結構不合理、代謝減緩、激素失衡、缺乏睡眠、心理壓力大等。 1. 飲食結構不合理：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致脂肪堆積。應調整飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 代謝減緩：隨著年齡增長，基礎代謝率可能下降。可通過規律作息、適量運動來提高代謝。 3. 激素失衡：如胰島素抵抗、皮質醇水平升高等，可能影響脂肪分布。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 缺乏睡眠：睡眠不足會影響激素分泌，導致食欲增加和代謝紊亂。保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 5. 心理壓力大：長期處于高壓狀態，可能引發情緒性進食和內分泌失調。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，要綜合調整生活方式，必要時尋求醫生幫助，制定個性化的減肥方案。

健康指導：您好，關于針灸減肥，一般來說，就是通過刺激穴位促進血液循環、促進代謝，以達到減肥的目的，不過不建議吃減肥藥或者節食的，雖然快速有效，但是容易反彈而且損害身體健康，只需要平時飲食上均衡有規律，七八分飽即可，少吃高熱量、高脂類的食物，多喝水以促進代謝，其次就是運動上堅持下去最有效

考慮到是有進行局部瘦身的情況您好，建議您積極地注意飲食的合理均衡，然后就是通過長期的針對性運動達到瘦身效果，祝健康

減肥藥多數具有毒副作用，而且容易反彈，建議你不要服用.你好，建議你合理飲食結合適當運動，每天攝取的熱量要小于消耗的，睡前4小時不要吃東西，多吃粗纖維食物，每天運動半小時以上，很高興幫助你。

這個針灸是可以達到一定的減肥的效果的,去當地的這個中醫理療的地方去做治療就行了還有就是少食多運動,不然這個還是會胖的,人到中年就會越來越胖你之所以現在開始胖就是上年紀的現像雖然才24也要注意飲食和運動了.