長期頻繁手淫可能對身心健康產生多種不良影響，包括智力下降等。能否恢復及是否要戒除，取決于多個因素，如手淫頻率、身體狀況、心理狀態、生活習慣、治療干預等。 1.手淫頻率：過度頻繁的手淫會使身體和大腦長期處于興奮和疲勞狀態，影響神經系統功能。減少頻率能減輕這種損害。 2.身體狀況：長期手淫可能導致腎虛、神經衰弱等，影響大腦的正常功能。通過調理身體，補充營養，有助于恢復。 3.心理狀態：過度手淫可能引發焦慮、抑郁等心理問題，影響思維和認知能力。積極調整心態，必要時尋求心理治療，對恢復有幫助。 4.生活習慣：保持規律作息、適量運動、均衡飲食，能提高身體素質和大腦功能。 5.治療干預：如果癥狀嚴重，需要就醫，醫生可能會給予藥物治療，如安神補腦液、六味地黃丸、健腦丸等，但用藥需遵醫囑。 長期頻繁手淫導致的智力下降有恢復的可能，但需要綜合調整生活方式，必要時接受治療。同時，戒除或減少手淫頻率對于恢復是有益的。

對于你的情況啊應該是腎虛引起的啊腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；腎陰虛多有虛熱的表現：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。腎陽虛可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療；